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Outdoor/Running

[Alberta/Banff National Park] Tunnel Loop - 7.3km
[Alberta/Banff National Park] Tunnel Loop - 7.3km 2013. 4. 16. 13:03 [Alberta/Banff National Park] Tunnel Loop // 2012년 7월 2일 월요일 - Climb : 392 m - Avg. pace : 8:24 min/km - Avg. speed : 7.1 km/h - Distance : 7.3 km - Time : 1:01 .전날 약 20km의 하이킹의 여파가 있었지만 밴프에서의 달리기 유혹을 뿌리칠 수가 없어서 아침 일찍 일어나서 시원한 공기를 마시며 터널산을 돌았다. - Google Map - Elevation VS. Distance .별다른 계획 없이 캠핑장 바로 앞 트레일을 따라 동쪽으로 체력이 허락하는 거리만큼 달려서 다시 되돌아 오기로 했다. - Trail Map .평지길이 대부분일 거라고 생각했지만 생각외로 오르막과 내리막이 많..
[Alberta/Calgary] Bow River Pathway - 10th Street to Edworthy Park
[Alberta/Calgary] Bow River Pathway - 10th Street to Edworthy Park 2013. 4. 14. 11:47 [Alberta/Calgary] Bow River Pathway - 10th Street to Edworthy Park // 2011년 9월 30일 금요일 - Climb : 319.9 / -332.6 m - Avg. pace : 6:29 min/km - Avg. speed : 9.2 km/h - Distance : 13.04 km - Time : 1:24:39 .오늘은 저번주와는 정반대로 강변을 따라 북쪽으로 올라가서 Edworthy 공원에서 다시 되돌아오는 코스를 선택했다. - Google Map - Pace VS. Time .다리를 건너 서쪽 강변을 따라 다운타운을 뒤에 두고 달린다. 속도보다는 거리에 중점을 두고 달리기로 정했기 때문에 속도는 신경쓰지 않는다. - Downtown .여름이 지나고 가..
[Alberta/Calgary] Bow River Pathway - 10th Street to Calgary Zoo
[Alberta/Calgary] Bow River Pathway - 10th Street to Calgary Zoo 2013. 4. 14. 10:17 [Alberta/Calgary] Bow River Pathway - 10th Street to Calgary Zoo // 2011년 9월 23일 금요일 - Climb : +224.0/-232.1 m - Avg. pace : 8:03 min/km - Avg. speed : 7.5 km/h - Distance : 9.94 km - Time : 1:20:01 .매주 금요일은 아이들이 한글 학교에 가는 날이다. 학교가 다운타운 근처여서 아이들을 데려다 주고 끝날때까지 커피숍에 앉아 시간을 죽이고 있는 것은 거절. 대신 캘거리에서 가장 달리기 좋은 보우강 산책로를 따라 산책 겸 달리기를 한다. 산책로가 강 양쪽으로 길게 펼쳐져 있어서 어디서 출발하든 상관없다. 문제는 다운타운이여서 차 주차할 곳을 찾기 쉽지 않다..
[Alberta/Calgary] Ridge Loop Trail
[Alberta/Calgary] Ridge Loop Trail 2013. 4. 12. 13:20 [Alberta/Calgary] Ridge Loop Trail // 2011년 6월 9일 목요일 - Climb : +176.6/-196.9 m - Avg. pace : 6:05 min/km - Avg. speed : 10.6 km/h - Distance : 10.04 km - Time : 1 hour .저번에 이루지 못한 우리 동네와 옆동네 한바퀴 돌기에 도전. 완벽한 원을 만들지는 못했지만 암튼 돌긴 돌았다. - Google map - Pace VS. Distance .날씨도 좋고 바람도 잔잔하게 불어줘서 달리기 하기에 완벽했다. 약 4km 이후 연못 옆 비포장 트레일로 진입. 물 때문에 모기가 장난이 아니네. - Off trail entrance .연못을 끼고 폭신한 흙길을 달리는 기분은 최고. .언..
[Alberta/Calgary] Ridge Trail
[Alberta/Calgary] Ridge Trail 2013. 4. 12. 13:18 [Alberta/Calgary] Ridge Trail // 2011년 6월 5일 일요일 - Climb : +210.4/-192.2 m - Avg. pace : 5:53 min/km - Avg. speed : 10.2 km/h - Distance : 9.76 km - Time : 57:19 .그동안 계속 달렸던 루트가 아닌 새로운 곳을 개척하기 위해 이번에는 우리 동네와 옆동네를 한바퀴 돌아오는 코스를 선택했다. 언덕 밑까지 내려갔다가 다시 올라와야해서 고도가 약간 높지만 운동 강도와 경치는 정말 좋다. - Google map - Pace VS. Distance .낮에는 좋았던 날씨가 저녁에 갑자기 흐려진다. 서쪽 구름이 심상치가 않고 바람도 좀 불지만 출발. 우선 언덕길을 약 2km 내려가야한다. - W..
[Wisconsin/Madison] University of Wisconsin
[Wisconsin/Madison] University of Wisconsin 2013. 4. 12. 07:44 [Wisconsin/Madison] University of Wisconsin // 2011년 1월 27일 목요일 - Climb : 313.4 m - Avg. pace : 6:55 min/km - Avg. speed : 8.7 km/h - Distance : 9.37 km - Time : 1:04 .오전에 많은 눈이 내려서 마지막 달리기를 못하고 캘거리로 돌아갈줄 알았는데 다행히 오후에 기온이 많이 올라가서 눈이 대부분 다 녹았다. 중간중간 눈이 덜 녹아서 달리기에 썩 좋은 조건은 아니였지만 마지막으로 위스콘신 주립대학을 가로질러 가보기로 했다. - Google Map - Pace VS. Distance Graph .처음 계획은 대학 북쪽 호수길을 따라 달리려고 했는데 눈때문에 포기하고 대학구내를 가로질..

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